750 grammes
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7 novembre 2014 5 07 /11 /novembre /2014 18:31

4 PER

- 3 oignons émincés

- 80 gr de bacon

-1 œuf moyen

-50 ml de vin blanc

-4 tranches de pain de mie de 20 gr

- 60 gr de gruyère allégé

-4cc rases de beurre à 41%

Préchauffer le four en position gril. Faites dorer les oignons émincés finement avec le bacon dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson, pendant 10 minutes, sur feu vif. rectifier l'assaisonnement

Dans un bol, battez à la fourchette l’œuf et le vin blanc, salez et poivrez

Badigeonnez les 4 tranches de pain avec cette préparation, puis recouvrerz-les d'oignons et bacon, finissez par le fromage râpè et une cuillère à café de matière grasse

Passez au grille bien chaud 5 minutes pour obtenir une jolie couleur et jusqu'à ce que les tartines soient bien gratinées. Servez à l'assiette avec quelques feuilles de salade. Découpé en petits carrés , vous pouvez aussi les présenter en amuse-bouche

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24 janvier 2013 4 24 /01 /janvier /2013 18:47

4 personnes

 

 

 

400 g Pomme de terre écrasée nature

150 g Jambon blanc

    2 moyens Œuf de poule entier

    2 CS Farine

     2 cc Persil

    2 cc Ciboulette

    2 CS Chapelure

    2 cc Huile d'olive vierge

    1 portion(s) Salade (toutes sortes), quelques feuilles

    1 pincée(s) Sel

    1 pincée(s) Poivre

 

 

Mixer le jambon.

Dans un récipient, battre les œufs en omelette avec la farine.

Ajouter le jambon mixé, le persil, la ciboulette et l'écrasée de pommes de terre. Saler et poivrer.

Malaxer et former 12 petites boulettes. Verser la chapelure dans une assiette, y rouler les croquettes puis les aplatir légèrement.

 

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, sur feu moyen. Y faire dorer les croquettes 3 minutes de chaque côté. Servir sur des feuilles de salade.

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22 novembre 2012 4 22 /11 /novembre /2012 10:46

 1 personne 

 

 

 

2 tranches de pain de mie Maxi Jacquet Nature

1 tranche de jambon cru dégraisser

 2 rondelles de tomates

40g de mozzarella

10g de sauce pesto Rosso

 

 Tartiner votre tranche de pain de sauce Pesto Rosso

 Déposer la tranche de jambon cru

 Ajouter les rondelles de tomates puis la mozzarella

 Recouvrir de la deuxième tranche et direction l'appareil à croques!

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15 avril 2012 7 15 /04 /avril /2012 08:27

POUR 1 PERSONNE

 

1 tortilla de blé (marque table du monde de chez Leclerc pour moi) 3,5PP

1 tranche de blanc de poulet 1PP

1 vache qui rit 1PP

1 carotte 0PP

2 feuilles de salade 0PP

2 brins de ciboulette 0PP

 

Tartiner la vache qui rit sur la tortilla, déposer la tranche de blanc de poulet, les feuilles de salade et la carotte râpée. Enrouler et maintenir avec les brins de ciboulette. Couper en 2 et déguster.

 

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22 novembre 2011 2 22 /11 /novembre /2011 16:36

1 PERSONNE

 

 

1 pomme de terre

1 feuille de brick

50 gr de jambon en lamelle

1 tomate

15 gr de gruyére rapé

 

Poser la feuille de brick, y déposer la pomme de terre cuite coupé en rondelles, le jambon, la tomate coupé en rondelles, et et parsemer le gryére rapé sur le tout.

 

Dans le bas du four à 180°C, pendant 30 mn (à surveiller tout de même, ça peut être moins)

Je vous conseille de mettre une feuille d'alu ou de cuisson sur les aumonières, sinon, le haut des aumonières dorent trop et sèchent dans le four.

 

Avec une bonne salade, c'est parfait

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24 septembre 2011 6 24 /09 /septembre /2011 16:05

 

  1 PERSONNE 

 

1 tortilla de blé (marque table du monde de chez Leclerc pour moi) 3,5PP

1 tranche de blanc de poulet 1PP

1 vache qui rit 1PP

1 carotte 0PP

2 feuilles de salade 0PP

2 brins de ciboulette 0PP

 

Tartiner la vache qui rit sur la tortilla, déposer la tranche de blanc de poulet, les feuilles de salade et la carotte râpée. Enrouler et maintenir avec les brins de ciboulette. Couper en 2 et déguster.

 

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2 avril 2011 6 02 /04 /avril /2011 12:05

POUR 1 PERSONNE 

 

 

 

Capture.PNG


25 g de farine,
12,5 cl lait écrémé,
1 oeuf,
6 tranches de bacon,
30 g gruyère râpé allégé,
Quelques râpures de noix de muscade,
Sel, poivre.


Préparation
Préchauffer le four th6/7 (210°).
Délayer la farine avec le lait froid. Ajouter l’oeuf, le bacon coupé
en des, le gruyère, la muscade. Saler, poivrer.
Battre à la fourchette.
Mettre dans un petit moule à quiche.
Vous pouvez ajouter pour 0 point des légumes cuit (poireau, courgette, tomate, champi...
Cuire au four 35 min environ;
Super avec une salade verte.

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2 avril 2011 6 02 /04 /avril /2011 09:13

POUR 4 PERSONNES 

 

 

 

 

 

22052011038

 

 

350 gr de blanc de poulet

2 tomates

2 oignons

80 gr d'emmental rapé

4 cs créme fraiche 5%

1 cs moutarde

2cs persil haché

1cc de curry en poudre

huile d'olive

sel et poivre

240 gr pate a pizza

 

Préchauffez le four a 7- 210°C. Déroulez la pate a pizza sur une plaque a patisserie

 

lavez les tomates, coupez les en fins quartier  et éppépinez les. Egouttez les sur du papier absorbant. Pelez les oignons, émincez les et faites les revenir à feu doux dans une sauteuse avec un filet d'huile

 

Ajoutez les blancs de poulet détaillés en petits  dés, salez et poivrez.Cuisez 10 mn en  remuant de temps en temps. Mélangez la moutarde, la créme fraiche, le curry et le persil dans un bol, versez sur la préparation au poulet en fin de cuisson. Remuez bien et retirez du feu

 

Disposez les tomates sur la pate a pizza, étalez la préparation au  poulet et parsemez d'émmental. Enfournez pour 25 mn

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21 mars 2011 1 21 /03 /mars /2011 07:42

POUR 4 PERSONNE 

 

 

 

 

 

 

 

Flammekueche1.jpg

 

Pate a pizza:

 

250 g de farine

1 sachet de levure de boulanger

1 grosse pincée de sel 150 ml d’eau

 

Garniture :

 

120 g de bacon

4 cs de crème fraiche épaisse 8 %

4 cs de fromage blanc 0 %

4 oignons émincés

Muscade sel et poivre

 

Préparation

 

Préparer la pâte à pizza en mélangeant tous les ingrédients et laisser reposer 2 heures

Préchauffer le four à 210 °

Préparation de la garniture

Faire légèrement blondir les oignons dans un poêle recouverte d'une feuille de cuisson, rajouter le bacon couper en petits morceaux et laisser revenir doucement 5 minutes

Dans un saladier mélanger la crème, le fromage blanc, saler, poivrer et muscader généreusement.

Etaler la pate finement sur la plaque à four, étaler le mélange crème/fromage blanc et répartir dessus le mélange bacon/oignon

Enfourner environ 20 à 25 min

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19 mars 2011 6 19 /03 /mars /2011 11:02

POUR 8 PERSONNES 

 

 

baconswissquiche_lg.jpg



Ingrédients
1 part(s) Pâte à tarte brisée ou feuilletée allégée 20% MG
3 très gros Œuf de poule entier
10 verre(s) Lait écrémé
2 CS Farine
1 cc Poivre
1 cc Muscade
100 g Gruyère, emmenthal râpé
120 g Bacon, filet

Instructions

* Préchauffer le four à 180°C (th.6).

* Etaler la pâte dans le plat. Battre les œufs, le lait, la farine, le sel, le poivre et la muscade. Saupoudrer la pâte de fromage râpé et ajouter le bacon. Verser le mélange par-dessus et faire cuire 30-35 minutes. Laisser refroidir 5 minutes avant de servir.

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